ゴールドレベル コーチング
㈱キルシュベルク
PCGより、あなたの2014-2015 CXシーズンを最高のシーズンにするための8週間パーソナルコーチングを発売開始します。
ＣＸは、「1時間の地獄」と言われるほど激しい競技です。
それだけに、トレーニングの成否はレースの成績を大きく変えます...
Cyclocross: Get Your Cowbell On!
CX has to be one of the hardest forms of bicycle racing out there, requiring some specialized training to ensure success. Coach Tim tells us all about it!
Wednesday, October 22, 2014
Saturday, October 18, 2014
シクロクロスに向けたトレーニングについて Part3
前回までは、シクロクロス(CX)のパワー特性とトレーニングについてご説明しました。
今回は更にシーズン直前の準備についてご紹介します。
準備期間でFTP付近のエアロビックベースを作った後、いよいよレースが近くなってくるとCXに似せた実戦トレーニングを増やし、CXに特化したパワーとテクニックを磨いて行く必要があります...
Thursday, October 9, 2014
LIVE: 「さぁ、パワートレーニングを始めよう！」powered by じてトレ
Peaks Coaching Group Japanでは、セミナーを開催致します！
2014シーズンも終わりに近づき来シーズンに向けてのトレーニングを考え始めている方も多いのではないでしょうか？
「パワートレーニングを始めよう！」
「来季はパワーメーターを導入しよう。」「来季に向けてのトレーニングを見直そう！」と考えている方もいらっしゃると思いま...
Friday, October 3, 2014
シクロクロスに向けたトレーニングについて Part2
前回はシクロクロス(CX)のパワー特性をご説明しましたが、今日はシクロクロスに合わせた実際のトレーニングをご紹介して行きましょう。
(1)シクロクロスのパワー特性
・レース中、激しいインターバルが続く→高いFTPとVO2Maxに支えられたアネロビック能力が必要。
・ON/OFFの差が激しい。→パワーの変化が大きい中でのリピータビリティ(反復能力)が要求される...
